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Temas y Tips

14 jun. 2016

Con estos movimientos súper sencillos podrás eliminar la grasa en la espalda y brazos, al mismo tiempo que tonificas y das forma. ¡Practica en casa y verás resultados RÀPIDOS!

Con estos movimientos súper sencillos podrás eliminar la grasa en la espalda y brazos, al mismo tiempo que tonificas y das forma.


Recomendaciones previas:
Busca dos mancuernas de peso moderado.


Usa ropa cómoda.
Realizar calentamiento.
Ser constante.
Puedes realizar el ejercicio solo o como complemento de tu rutina.

¡Atención!
Sostenga una pesa en cada mano, párese con los pies al ancho de hombros y dedos de los pies apuntando hacia delante.
Empuje las caderas hacia atrás y baje el cuerpo hasta que los muslos queden paralelos al suelo, sosteniendo una mancuerna hacia arriba sobre sus hombros. Mantenga los músculos abdominales apretados.
Subir de nuevo a la posición inicial y hacer una o dos series de 15 repeticiones cada una.
movimiento
fuente:loquenosabia.com

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